Aqua Jogging ist ein Sport für jung und alt

Beim Aqua Jogging purzeln die Pfunde nur so dahin. Statt joggen an Land wird die Laufrunde dafür einfach ins kühle Nass verlegt. Das ist erfrischend und unglaublich schonend für Gelenke, Hüfte, Wirbelsäule Rücken und Bänder. Für wen also das konventionelle Joggen zu Land aus gesundheitlichen Gründen nicht in Frage kommt, der findet hier die willkommene Alternative. Aqua Jogging bringt rasch Erfolge! Beim Laufen im Wasser werden alle Muskelgruppen trainiert, dieser Sport gilt als gelenkschonenste Art des Laufens. Und nicht nur das: Arme und Oberkörper arbeiten auch immer dabei mit, diese Muskeln können durch spezielle Hanteln zusätzlich gefordert werden.

Effektiv und muskelfördernd

Alle Muskeln werden beim Aqua Jogging beansprucht, das macht es zu einem effektiven Ganzkörper-Ausdauertraining. Der hohe Wasserwiderstand fordert heraus und kostet viel Kraft und Energie. Was mühelos wirkt, ist also ein echter Fett-Killer und man tut dabei etwas für Kondition und Fitness. Davon profitieren auch übergewichtige Menschen, die so einem Sport nachgehen können, der sich auch mit hohem Körpergewicht vergleichsweise leicht durchführen lässt.

Ein weiterer schöner Effekt liegt in der Wasserströmung, sie wirkt wie eine Ganzkörpermassage. Davon profitiert auch das Bindegewebe. Interessant ist dies besonders für Frauen, die gegen unschöne Cellulite ankämpfen wollen.

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